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Nutricionista dá dicas para noivas estarem dispostas e perfeitas em qualquer vestido.

Nutricionista dá dicas para noivas estarem dispostas e perfeitas em qualquer vestido.

O casamento é uma celebração planejada por meses ou até mesmo anos. Afinal, para a maioria das mulheres é mais do que uma nova vida ou um momento: é a realização de um sonho.

Por conta disso, todos os detalhes são vistos e revistos inúmeras vezes em busca da perfeição para este momento único, incomparável e que marca uma eternidade.

Eternidade? Além da cerimônia, do local, o salão de festas, a decoração, o modelo exclusivo de convite, o idealizado vestido,… Opa, vestido? Meu Deus, ele também estará nas fotos que serão para toda a vida, compartilhadas zilhões de vezes por pessoas espalhadas por todo o mundo.

Aí já nos visualizamos nas fotos sem nada fora do lugar, naquele vestido que só a Petúnia Noivas é capaz de nos oferecer. Mas sempre tem a questão de podermos (e devermos) perder uns quilinhos, né?

Pois então, para uma redução saudável nos números das medidas e dos quilos, não podemos esperar até a última hora. São meses de preparação.

E pensando nisso, o blog da Petúnia Noivas ouviu a consagrada nutricionista Denise Real para repassar dicas sensacionais para as noivas se sentirem perfeitas no vestido dos sonhos. Vamos lá?

Cada noiva é única, sendo assim cada cardápio é único e personalizado.

O nutricionista tem papel fundamental para elaborar esse plano alimentar de acordo com cada organismo e objetivos. Aquelas receitas de regime que são fotocópias das fotocópias, muitas vezes baixadas na internet podem servir para uma noiva e não servir para centenas delas.

Entretanto, de acordo com a nutricionista Denise Real, algumas dicas são gerais e já podem começar a ajudar em toda essa preparação para o grande dia:

• Hidratação

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Lembre-se que um corpo bem hidratado funciona melhor. Ajuda na saúde intestinal, pele cabelo, unhas, além de dar mais saciedade.

• Troque alimentos refinado por integrais

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Pão integral, arroz integral, farelos de aveia. Sementes chia, linhaça também contribui para saciedade, funcionamento do intestino, além de dar mais energia e disposição, já que a rotina da noiva não é nada tranquila não é?

• Ficar sem comer não emagrece!

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Evite pular refeições, isso pode fazer com que a fome aumente nas próximas refeições e você acabe exagerando nas porções. Procure levar sempre algumas opções de lanchinhos saudáveis para os intervalos entre café e almoço e jantar. Alguns exemplos: frutas desidratadas, castanhas, nozes, barrinhas de sementes ou de proteína, snak proteico, frutas, iogurtes, coalhada, biscoito de tapioca.

Pensando em evitar inchaço e retenção de líquidos, é indicado evitar alimentos com muito sódio. Principalmente os enlatados, embutidos, refrigerantes, bolachas, temperos prontos, molhos prontos.

Chás diuréticos também contribuem para evitar a tão temível retenção de liquido. Pode ser chá verde, branco, cavalinha, mate e vermelho. Prefira tomar puro ou com adoçante natural

Para evitar excessos e controlar a fome, que pode ser também confundida com ansiedade, lembre-se das proteínas. Prefira proteínas magras, como peito de frango, peixe, frutos do mar, ovos, queijos, iogurtes e carnes vermelhas sem gordura.  Ajudam a saciar, além de melhorar pele, cabelo e unhas.

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Além de controlar a alimentação, aliado a essa rotina mais saudável, inclua atividade física. Além de manter o corpo com tônus muscular e tudo no lugar, prática de atividade física é um momento relaxante, o que melhora o estresse e ansiedade nesse período.atividade

E no grande dia, se alimente de forma leve, com frutas, sucos, grãos integrais, evitando excessos, pois a ansiedade pode atrapalhar a digestão. Mas também não  fique em jejum, não é interessante desmaiar na cerimônia dos seus sonhos, não concorda?

Além disso, nada melhor do que estar num ambiente calmo, com pessoas que te encham o coração de coisas boas e compartilhem a mesma felicidade.

Projeto Noiva de Sucesso, vamos lá!

Agora só falta você entrar em contato com a equipe da Petúnia Noivas, ter a melhor assessoria para o evento e desfrutar do mais perfeito vestido de noiva para o seu corpo, para a realização do seu sonho.

Estamos à sua espera. Vamos realizar tudo isso juntas?